降血压吃什么水果最好
生活中,亚健康的人太多了,什么高血压,高血脂,这些都是普遍存在的,特别是中老年,患有高血压,高血脂的占比很高,那么问题来了,降血压吃什么水果最好,今天小编为你介绍以下食物,可以帮助你降血脂,还你健康。希望能帮到你哦。
一、降血压吃什么水果最好
苹果
含有大量的钾,能与体内过剩的钠结合,使之排出体外,对治疗高血压病有利。
香蕉
香蕉是含钾量非常丰富的水果,可平稳由钠引起的高血压,每天坚持吃两根香蕉可使血压降低10%。
橙子
橙子也是富含钾元素的水果,经常食用也有助于稳定血压,还有助于摄入多种人体必需的其他营养物质。
猕猴桃
猕猴桃不可,也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸、甘、性寒,可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。有助于控制高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者的血压。
山楂
抑菌、降血脂、降低胆固醇、降低血压等作用,对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。
菠萝
菠萝含糖、盐类和酶等成分,有利尿的作用,多食对肾炎、高血压病患者有益。 西瓜
西瓜有降低血脂、软化血管、降低血压的功效。
柿子
治疗高血压、痔疮出血、动脉硬化都有奇效。
荸荠
荸荠有药用价值,对于抗癌、降血压都有作用。
二、吃什么食物降血压
1、木耳
别名黑木耳、光木耳,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。用清水将黑木耳浸泡一夜后,再过来蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗。
2、荸荠
又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨,是莎草科荸荠属一种。荸荠加上海蜇头可以治疗高血压,取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,一起放在锅里煮汤,每日分2~3次服用。
3、芹菜
属伞形科植物。有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹。因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。
4、葫芦
中医认为葫芦有利尿消肿的作用(《神农本草经》),《伤寒类要》认为葫芦可以医治黄疸,有降血压的作用。将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯。
以上是小编分享的降血压吃什么水果最好,降血脂就跟减肥一样,要忌口,这对于每个患者来说是最难的,所以小编提醒大家,要有坚强的毅力哦,不能半途而废。身体是革命的本钱,所以爱惜身体就是爱惜金钱,希望小编的分享能够帮助到你。
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