维生素b2有什么功效呢
大家听到维生素b2后,女生们肯定会想起当年红极一时的涂眼睫毛吧,哈哈哈,其实这并没有错,维生素b2对于毛发、皮肤等,可以有效的促进它们的健康,还有其修复功能。但是呢,这可不是它所有功能呦!维生素b2有什么功效呢?大家一起来了解一下吧!
维生素b2有什么功效呢
1、预防皮肤病
维生素b2的作用及功能有很多,现在我们就一起来了解下吧。维生素b2具有维持正常身体组织的繁殖、生长及修复的功能,比如眼睛、毛发、皮肤、指甲、结缔组织等,可以有效的促进它们的健康,而且维生素b2还具有保护视力的作用。除此之外,维生素b2对白内障、头痛、类风湿性关节炎以及一些皮肤性疾病也有非常好的治疗效果。
参与体内生物氧化与能量代谢,与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关,可提高肌体对蛋白质的利用率,促进生长发育,维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
2、增强免疫力
我们平时对维生素b2的作用及功能了解的并不多,你知道吗,维生素b2还具有增强免疫力的作用。有助于维持我们人体的新陈代谢,通过增强免疫抗体系统来支撑人体抗感染的第一道防线。而且,体内额外的维生素b2还具有促进身体良好的修复作用,对烧伤和其它受伤组织的愈合有非常大的帮助。
3、促进铁吸收,预防贫血
维生素b2的作用及功能除了以上几种外,它还具有促进铁吸收,预防贫血的功效。在治疗缺铁性贫血中,有非常好的效果。维生素b2可以提高铁元素补充剂的有效性,从而促进人体对铁元素的吸收,因此,维生素b2具有促进铁吸收和预防贫血的作用。所以小编建议贫血的朋友可以适当的为体内补充维生素b2。
4、促进儿童发育
小儿由于生长发育快,代谢旺盛,若不注意,小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产,对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转,造成缺铁性贫血,影响宝宝的生长发育。
5、对孕妇的作用
由于维生素B2能够促进发育和细胞再生,对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期,服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg,哺乳期间,头6个月要摄取1.8mg,之后的6个月为1.7mg。
看完这篇文章,想必大家对于“维生素b2有什么功效呢?”已经有了详细的认识了,它不仅有效的促进毛发、皮肤等的生长,对它们的健康和起到了修复功能。还对肚子里的宝宝有益哦!怀着宝宝的准妈妈们可以看情况服用维生素B2哦~
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