孕妇清火的食物
很多孕妇会出现上火的问题,上火也是很多人关注的一种健康问题,那么,要是孕妇出现上火的症状应该怎么办,孕妇清火的食物有哪些呢?下面我们给大家介绍几种适合孕妇的能够清火的食物,帮助广大孕妈能够健健康康的生产。
孕妇清火的食物
1、西瓜
于湿热泄泻,胃热口臭,肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食。
2、茭白
味甘、性寒,归肺、脾经。清热解毒,除烦止渴,利湿通便。宜于湿热泄泻,胃热口臭,肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食,不宜与蜂蜜同食。
3、苦瓜
味苦、性寒,归心、脾、胃经。清热利湿,解毒明目。宜于湿热泄泻,胃热口臭,胃热疼痛。虚寒证忌食。 黄瓜--味甘、性凉,归脾、胃、大肠经。作用:清热,解毒,利水。宜于胃热口臭,湿热泄泻。虚寒证忌食;不宜与白萝卜、芹菜同食。
4、枇杷
味甘酸、性凉,归肺、肝经。润肺止咳,生津止渴,下气止呕。宜于胃热口臭,胃热呕吐。湿证、虚寒证忌食。
5、梨
味甘酸、性凉,归肺、胃经。生津润燥,清热化痰。宜于胃热吐血,胃热口臭,肠燥便秘。虚寒证忌食。
6、翠花绿豆粥
西瓜皮200克,绿豆1杯,白木耳7.5克,冰糖2大匙。西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块;绿豆洗净,泡水1小时;白木耳洗净,泡软,去除硬蒂,切小朵备用。锅中倒入4杯水,放入绿豆及白木耳煮开,转小火煮至软烂,加西瓜皮及冰糖再煮1~2分钟即可。
7、木耳甜枣粥
黑木耳30克,粳米100克,大枣50枚,冰糖适量。先将木耳用凉清水浸泡半天,捞出洗净与粳米,大枣同煮为稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果婴儿食用,可将木耳切碎,大枣去核,去皮,以利食用。
8、绿豆粳米粥
绿豆60克,粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。
9、百合杏仁赤豆粥
百合10克,杏仁6克,赤小豆60克,白糖少许。先将赤小豆洗净,加水适量,与粳米一起,先以大火煮沸,然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖,以文火同煮至热即成。
10、荷叶绿豆粥
以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料,绿豆用水泡发后,另用水将绿豆煮开花,制成绿豆汤;粳米煮成稠粥,半熟时加入绿豆汤、冰糖,搅拌均匀,一起煮开;
11、薄荷粥
薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片,清水洗净,沥干水备用;粳米淘洗净,直接放锅内,加水适量;煮锅置火上,先用武火煮沸,改用文火慢煮,米烂粥稠时,倒入薄荷叶及适量冰糖,烧沸即成。粥熟后,取干净荷叶1张,趁热盖在粥面上,待粥变凉并呈淡绿色,即可食用。
通过上文的介绍,孕妇清火的食物有哪些这个问题已经得到了很好的解决。西瓜,菱白,苦瓜,琵琶,梨,绿豆粥,木耳甜枣等食物都是有很好的清火的功效的,并且也很适合孕妇食用,不仅能够起到清火的作用,还能保持健康哦。
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