脱发生发吃什么
人到了一定的年龄,总是避免不了衰老,脱发就是衰老的表现之一。面对日渐稀疏的头发,不少人都希望它能够再长出来,变得浓密,这样也能够让自己显得年轻有精神。那么,脱发生发吃什么好呢?一起来看看小编的介绍吧。
脱发生发吃什么
一、奶汁猴头菇
1、原料:猴头菇、纯牛奶。调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。
2、猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用。
3、锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成。
二、鲤鱼
鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。
三、新西兰鱼生
1、原料:鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。盐、鸡精、香油、鲜味汁。
2、将鲜鲤鱼片成薄片,整齐地码入盘中。
3、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下,捞起后切成片,加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀,用盐、鸡精调味后,装盘,作为生鱼的配菜。
4、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中,再用花生碎、香油和鲜味汁调味,即成。
四、荠菜
荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。
五、荠菜包
1、原料:荠菜、面粉。调料:盐、鸡精、酵母。
2、荠菜洗净,用沸水焯一下,捞起后切成末,加盐、鸡精拌成馅。
3、用酵母将面粉发好,取大小适中的面团擀成皮,包上荠菜馅,做成菜包,上笼蒸熟,即可。
六、黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
七、雨花汤团
1、原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
2、黑芝麻炒熟,磨成粉,加适量水和白糖制成汤圆馅,待用。
3、汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅,做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟,即成。
在上文中,小编介绍了脱发生发吃什么菜好,希望对大家能够有所帮助。当然,除了这些菜肴,能够生发的食物还有很多,像黑豆、牛奶、坚果等都是不错的选择。在食疗的同时,还要一些护发事项,最后不要吃油腻刺激的食物。
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