营养养生萝卜丝鲫鱼浓汤怎么做美味好吃
随着现代营养学的深入人心,越来越多的人开始注意平时的饮食搭配,以追求营养的协调,这道营养养生萝卜丝鲫鱼浓汤就是营养搭配的最好例证,鲫鱼理气健脾,白萝卜清热生津,这两者搭配,开胃健脾,消脂瘦身,非常有助于营养的吸收,快来试试吧。
主料
鲫鱼 :300白萝卜 :100
辅料
姜 :5油 :10
葱花 :10
盐 :10
饮用水 :500
具体步骤
准备好所需的食材
鲫鱼刮去鱼鳞,淘洗干净内脏(一个人吃,所以鲫鱼只用了半条)
白萝卜去皮,擦成细丝后洗净备用
#东菱破壁机#之萝卜丝鲫鱼浓汤的做法步骤:4 4姜切成片,葱切葱花(点缀用,也可不要)
锅中倒入适量油烧热
油热后放入鲫鱼,慢慢煎至表皮金黄
待一面煎好后,翻至另一面继续煎至金黄
加入料酒,继续煎两分钟后盛出
煎好的鲫鱼放入东菱破壁机的料理杯中
放入萝卜丝
放入姜片
加入500ML饮用水
盖好杯盖后将料理杯放置于东菱破壁机的主机上,卡好
接通电源,单击“开关”按钮,选择“中汤”功能,再单击“开关”按钮即可
做好后倒入容器中,加入适量盐调味即可
做好的鲫鱼浓汤完全看不到鱼骨鱼刺的踪迹,口感细腻爽滑,营养全面释放,可更好地被人体吸收,破壁效果令人惊奇!
-
清补凉刷土鸡怎么做,清补凉刷土鸡的做法
食材明细主料土鸡(一只)香菜(3根)辅料玉竹(适量)党参(适量)红枣(适量)青红辣(适量)眼米(适量)姜片(适量)淮山(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)清补凉刷土鸡的做法步骤1、将土鸡去脏洗净剁成小条状,鸡脚,翅,头留下,提前泡一下玉竹,党参,眼米,淮山,红枣控出,加高汤盐,鸡粉,味精,胡椒粉适...
-
鲜茶树菇炒肉丝怎么做,鲜茶树菇炒肉丝的做法
“夏天吃点菌类比较好,今天很勤快,特意起早去买菜,看见茶树菇就买了点回来,我比较喜欢吃的。最近一直偷懒,都发成品,今天勤快点,发点步骤。”食材明细主料鲜茶树菇(适量)里脊肉(适量)辅料青红椒(适量)姜(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鲜茶树菇炒肉丝的做法步骤1、茶...
-
中法BBQ怎么做,中法BBQ的做法
“500克公公用百里香,橄榄油,黑胡椒拌了起来,用法国方式烤的。重颜色的是我烤的。”食材明细主料嫩羊肉(500克)辅料姜丝(适量)葱丝(适量)配料料酒(适量)威士忌(适量)酱油(适量)孜然粉(适量)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)中法BBQ的做法步骤1、用料酒(家里没料酒用的威士忌),酱油...
-
鱼汁冻豆腐怎么做,鱼汁冻豆腐的做法
“家里烧鱼总会剩下点鱼汁,泡饭总觉得寒酸,扔掉又觉得可惜,那么就加点冻豆腐做一道简单美味的鱼汁冻豆腐吧~”食材明细主料冻豆腐(适量)辅料烧鱼剩下的汁(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鱼汁冻豆腐的做法步骤1、炒锅加油烧热,放葱姜蒜爆香,炒出香味沥出扔掉。2、...