营养的四红四米粥怎么做美味好吃
四红四米粥,四红主要指红豆、红莲、枸杞、红枣为主要食材,这款粥颜色好看,而且好吃,还美容养颜。特别好吃,做出来,香糯可口,老少皆宜,尤其是女生们在重要的那几日,达到补血的功效。平时吃的话,可达到养生的功效,可以作为早餐吃,给你提供营养,你值得做一做,做起来挺简单的。
主料
红豆 :50红莲 :50
红枣 :50
枸杞 :15
辅料
大米 :50小米 :50
黑米 :50
薏米 :50
水 :2000
盐 :适量
红糖 :适量
具体步骤
准备好所有食材。
红莲薏米红莲提前一宿浸泡。
枸杞泡好备用。
红豆薏米红莲加入锅中煮15分钟。加入除枸杞以为的所有食材。
再熬制10分钟除去浮沫。
加足水量至4升高压锅3/4处,上阀后中小火气压25分钟,关火压焖15分钟,自然晾晾减压开盖,加入备好的枸杞,再烧开,即可出锅。
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