产后丰胸食谱
孕妇在怀孕的时候就需要很多营养的供给,因为营养很重要,在生完宝宝后,产妇需要的营养还是很多,宝宝也需要来自妈妈母乳的营养,所以产妇在产后的饮食方面需要注意保证营养的全面供给,下面就给大家介绍产后丰胸食谱。
产后丰胸食谱
1、鸡爪花生汤
材料
鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克,鸡油适量。
做法
鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。
2、鲜奶炖燕窝
材料
鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量。
做法
把燕窝以清水泡上两小时后,拣去绒毛,再洗净备用,红枣去核。把所有材料放入炖盅,加入鲜奶,然后隔水炖两个小时即可饮用。
3、花生黄豆炖猪蹄
用料
猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法
1、黄豆、花豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。注意:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
2、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
4、双胶糖水
用料
鹿胶、龟胶、红糖、水
做法
将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。
5、青木瓜汤
做法
青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。 特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
6、木瓜鲜奶糖水
用料
木瓜、高钙鲜奶、水
做法
将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜,建议立即饮用。
7、酒酿甜品
做法
酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
8、木瓜红枣炖莲子
做法
红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
9、青木瓜排骨汤
食材
青木瓜1个,排骨500克,葱、姜、料酒、盐等调味料适量。
做法
青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。
产妇在平时所吃食物是否有营养一定要引起家属的注意,因为这对产妇和宝宝都是关系密切的一件事情,上面给大家介绍的产后丰胸食谱,就可以帮助家属解决如何给产妇做营养餐的问题,也可以更好的帮助产妇更快的恢复身体还有宝宝身体营养需求的满足。
-
孕妇吃海参有什么好处
海参是很多孕妇在怀孕期间都会吃到的一种食物,因为它含有很高的营养物质能帮助到孕妇的获取更多的能量,下面我们来看看孕妇吃海参有什么好处。海参能够帮助中年女性留住青春,从膳食滋补入手,达到美容的效果。其中富含的精氨酸、刺参粘多糖对保持皮肤水分、增加皮肤...
-
孕妇可不可以吃猪肝
猪肝是比较好吃的家常菜,可以做成很多的菜品来吃,大家知道孕妇可不可以吃猪肝这款美食呢,这款美食是我们爱吃的健康美食之一,这款美食的做法比较多,大家可以根据自己的情况来选择做猪肝来吃,猪肝的做法比较多,喜欢吃的人可以经常吃。孕妇可不可以吃猪肝孕妇能吃猪肝吗...
-
孕妇吃什么东西比较好
很多女性刚开始怀孕的时候,不知道要准备什么,其实孕妇最主要的是饮食问题。因为要调理身体,不仅让自己健康,也要保证自己肚子里的宝宝也是健康的。所以,孕妇吃什么东西比较好呢?下面这篇文章就为大家详细的介绍了哦。孕妇吃什么东西比较好一、合理的膳食调配胎儿发育...
-
3岁宝宝食谱,1
宝宝1岁以后,要逐渐从吃辅食过渡到和爸爸妈妈一起吃饭了。制定一个1-3岁宝宝食谱,并养成一个良好的饮食习惯,把宝宝培养出一个健康强壮的身体,是这一时期特别重要的一项任务。一起看看这阶段的宝宝饮食要怎么吃。1-3岁宝宝食谱一、香煎鸡丝面⒈原料鸡腿100克、面条...