莴笋黄瓜绿豆浆怎么做,莴笋黄瓜绿豆浆的做法
“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效,可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿。而黄瓜也有利尿功效,有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 榨 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤
1、绿豆洗净后捞起,无需浸泡。
2、黄瓜、莴笋去皮切丁,并准备砂糖。
3、将除砂糖外的食材放入破壁机,并加入800毫升清水。
4、锁紧杯盖,选择豆浆程序,启动,耗时28分钟。
5、豆浆程序结束后,加入砂糖,用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
6、倒出豆浆,表面漂浮着厚厚的豆脂。
7、用勺子将白色泡沫捞走,可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
小窍门
该款豆浆偏寒凉,脾胃虚寒者少喝或者不喝。
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