可以美容养颜的那种!!,芒果酸奶水果捞的做法大全你了解吗
很多人都十分喜欢食用芒果,也喜欢十分食用酸奶。这两样东西,想必是许多女孩子的本命。那么今天给大家介绍一些能把这两种食材搭配你在一起的美食佳品,就是芒果酸奶水果捞,不仅可以加入芒果,还可以加入其它的水果,十分新鲜可口。
一、芒果酸奶水果捞的做法大全
做法一
原材料准备:大芒果一个、酸奶一瓶、奶油草莓四个、香蕉一个、蓝莓二十颗、巧克力粉、薄荷叶三四片
制作方法:
1.芒果洗干净去皮,切成小方块,去掉果核。铺在碗底。
2.奶油草莓用筷子去掉草莓蒂,然后切成四块,放在芒果方块上。
3.香蕉剥皮,然后切成小圆片。再铺上草莓上。
4.然后倒入酸奶,在酸奶上撒上一些巧克力粉,再放两片薄荷叶点缀即可。
制作诀窍:水果不要切得太碎太小,要讲究摆盘。还可以配上一些千岛酱。味道也非常好。
做法二
原料准备 :酸奶 芒果 西米露 蓝莓 猕猴桃 香蕉
制作步骤:
1.烧开水,煮西米露。煮熟之后捞出来,过凉水即可。
2.然后把芒果,猕猴桃,香蕉分别切块,然后放去水果碗中。
3.倒入酸奶和西米露即可。
二、芒果酸奶水果捞的营养功效
1.酸奶含有大量的益生菌 ,促肠胃蠕动,有益于肠胃健康。
2.酸奶含有大量的维生素,比如说维生素B,维生素B2等等,可以有效的补充身体所需。
3.酸奶可以补充钙质,其实中国人体质和西方人士不太一样,喝牛奶不一定可以补充钙质。可是酸奶之中的营养成分更容易被人体吸收。
4.芒果可以护眼,还可以防止便秘,还可以补充各类的蛋白质,含有大量的纤维素,又可以防止便秘,还可以促进肠胃运动。
5.晕车的人士,也可以多多食用芒果,因为芒果可以缓解晕车晕船的不舒服和呕吐。
芒果是一种非常美味,营养价值十分丰富的水果,但是芒果容易上火,所以大家还是不要吃太多。现在大家学会了芒果酸奶水果捞的做法大全,可以自己在家亲自动手试一试。这款美食佳品,非常适合在炎热的夏季食用,清凉可口,美味异常。
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