红糖补血要分体质,红糖活血吗
红糖因为提炼过程的工艺不同,一些微量元素和营养成份得以保留,这也就是为什么红糖比白糖有保健功效的原因。红糖活血吗?是的,红糖的确是具有活血的功效,所以并不是所有痛经的女性在经期都可以喝红糖减轻痛经,很可能会导致经期延长、出血量增加而导致血虚。
一、红糖活血吗
红糖性味温,有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。我国有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。此外,天寒受凉或浑身被雨淋湿,喝碗生姜红糖水,可预防感冒。这可能与红糖中丰富的矿物质,尤其是铁质有关。中国传统膳食中铁来源于植物性食物,吸收利用差,妇女、尤其是孕产妇贫血发病率高,红糖中的铁无疑是很好的补充,这在动物性食物不丰富的年代尤其重要。现在,膳食中铁含量高的动物性食物丰富,喝不喝红糖水已经没有那么重要了。习惯性的做法,愿意喝红糖水,可缓解腹痛,增强体质 。还能升血压。如果血压低,喝红糖水可以较快升高血压。
二、红糖水什么时候喝最好
红糖水什么时候喝应当根据个体体质和情况差异区别对待。
1.每个经期必会痛经的人群这类人群大多数是虚寒体质人群,在算着自己经期将至时,应当提前做好保健应对工作,这些工作包括提前喝红糖水,暖宫防痉挛,同时不可过度劳累,久站劳动,更不可去游泳或洗凉水澡等,做好保暖工作,能够让子宫更平和顺利地排出经血,不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯,以持续暖宫,保证痛经预防的效果。
2.因某些原因导致的痛经偶发的人群对于这类人群来说,因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧,如果因为偶然受寒导致痛经,可在感到痛时抱热水袋温暖子宫,辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛,并不需要长时间喝,也不需要每一次都喝。
3.经期后期才开始痛经的人群一部分人会在经期将结束时才开始痛经,那么并不需要提前喝红糖水,经期开始时再喝效果可能更好。
4.有些女性朋友经期喝红糖水回到石出血量骤增,经期延长。这种情况下必须杜绝喝红糖水。可以在月经结束3天后喝红糖水来补血。
红糖水可以补血温补这是大家都知道的小常识,但是也有人在经期利用红糖水减轻痛经时反而加重不适。就会有红糖活血吗的疑问,红糖确实具有温补和疏通的双向调节功效。所以一定要按照自己的服用体验来决定是不是适合自己。如果不适合,完全可以用补充铁质和其它方式补血。
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