蜂蜜减肥的7个正确吃法,蜂蜜减肥效果
蜂蜜,营养价值丰富,味道甜美,大家都很喜欢吃。不知道你们有没有听过蜂蜜减肥,蜂蜜减肥是时下一种十分流行的减肥方法。蜂蜜本身就有非常好的减肥效果,搭配其他食材一起使用,效果更佳,接下来小编带大家了解一下怎么用蜂蜜搭配其他食物减肥。
蜂蜜减肥效果很好,只要你掌握了正确的吃法,今天给大家介绍几种蜂蜜减肥的吃法。
1、早晚一杯蜂蜜水
每天晚上起床与睡觉之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果,早上起床后,空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐,可以促进肠道蠕动,方便排出废物,另外晚上喝一杯蜂蜜水,有促进排毒的作用,而且还有美容的功效。
2、蜂蜜+白醋
每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。白醋最好用米醋,不能用黑醋代替,蜂蜜加白醋有很好的减肥效果,而且一个月就能见效。
3、蜂蜜首乌丹参汁
准备制首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁,调人蜂蜜,每日1剂。能有效减肥哦。
4、蜂蜜绿茶
做法:将150毫升开水加入一个绿茶包,降温后加入1到两汤匙蜂蜜,搅拌均匀即可。蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入,不然蜂蜜的营养会遭到破坏。
5、蜂蜜萝卜
1、取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。
2、萝卜加蜂蜜,排走体内毒素,改善便秘情况,是的理想减肥食品。
6、蜂蜜柠檬茶
做法:将柠檬切片,用少量的温水泡出味道,然后加入适量的温水,加入两勺蜂蜜,搅拌均匀即可。
柠檬含有丰富的维生素C,可以加快脂肪的分解消耗,是最佳的减肥美容品。蜂蜜是减肥瘦身的圣品,正确饮用才能起到最佳的减肥效果,各位记得按照以上的做法来喝哦。
7、生姜蜂蜜减肥法
姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。
①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果。
②控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质;
③吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。
蜂蜜减肥效果很好,今天为大家简单介绍的七种方法,大家可以量力而行,进行一些简单的尝试,效果都很好,但是因为各人的体质不同,难免会有差异。同样提醒各位想要减肥的小仙女,如果在减肥期间搭配适当的运动,减肥效果会更好。祝大家新的一年都可以瘦瘦瘦。
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