有哪些好吃的下饭菜,下饭菜怎么做
人们在日常生活中,常以米饭做为主食,其带给人体的膳食纤维素是非常之高的。那么若光是只吃米饭的话,总会觉得少了些什么,这个时候,便可以搭配上一些下饭菜来食用了。那么怎样的下饭菜,可以让人们提高食欲呢?以下,就一起来了解一下吧!
一、下饭菜怎么做,有哪些好吃的下饭菜
1、青椒排骨
(1)把猪排骨斩成节,入沸水锅里汆一水冲洗干净后,放入高压锅并加姜葱、料酒和少许的盐,压5分钟后取出。
(2)另取净锅放油烧热,先下青椒节、小米椒节和豆豉炒香,再倒入排骨节一起炒制,其间烹少许的清水,另外加盐和味精调味,撒些葱花便起锅装盘。
2、泡菜鱼子
(1)先把鱼子放到加有姜葱、料酒和盐的沸水锅里,汆至断生捞出。
(2)另取净锅放红油烧热,下豆瓣酱、蒜泥、姜末和泡菜粒炒香后,掺适量的清水烧开,加盐、胡椒粉和味精调好味,等放入鱼子烧入味后,用湿淀粉勾薄芡,撒入葱花便装盘。
3、铁板水晶粉
(1)水晶粉用温水先泡软,另把鸡蛋磕入烧烫的铁板,煎成荷包蛋,均待用。
(2)锅里放红油烧至八成热时,下猪肉末、红小米辣圈和泡豇豆粒炒香并掺入清水烧开,等加盐、味精、鸡精、鲜露和美极鲜味汁调好味后,放入水晶粉煮至柔软收汁,出锅盛铁板内,最后撒入蒜苗花即成。
二、不吃饭的危害
1、短期的不按时吃饭,可能造成的影响还稍微小一点,会感到头晕、浑身无力;但是如果经常不按时吃饭,或者长期不按时吃饭,不仅会导致头晕、浑身无力,另外还会造成营养不良、浑身酸痛、没有精神等等;
如果情况严重,还可能会对食物产生抗拒,一种情况是饿但是不想吃东西,另外一种情况是想吃东西但是吃了呕吐,时间久了可能会造成厌食症(这是非常可怕的)。
2、另外不按时吃饭还会加大胃部的压力,造成胃部疾病,营养不良,血糖偏低,情况严重时,还会出现昏迷休克的情况。
3、如果不按时吃饭,对于部分女性,还可能造成白带中带有血迹,这也是非常严重的。
温馨提示
不管是因为什么不能按时吃饭,但是一定要尽量避免这样的情况,因为一日三餐对身体的作用,不仅仅是美味,还是人生活的基本。
下饭菜怎么做,当然下饭菜的种类非常之多,有素的也有荤的,这还是需要根据不同的需求人群了。以上为大家所例举了几种相关下饭菜的做饭,大家都有了解到嘛?当然还有不吃饭的危害,这些也是需要大家注意的,人是铁饭是钢,一日不吃可以对身体有危害的哦!
-
饭前吃香蕉有什么影响
香蕉是我们生活中常见的一种水果,四季皆有,相信很多人都喜欢吃香蕉。香蕉营养丰富,口感柔软、香甜,成熟的香蕉,表皮呈黄色、表面部有褐色的斑点。我们在吃饭的时候,很多人都会在饭后来点水果,缓解吃饱后的油腻感。但是有人会问,如果在饭前吃水香蕉有什么影响?今天,小编就...
-
茯苓块的功效
很多人不知道茯苓是什么,其实,茯苓是一种药材,可以熬水食用。它富含人体所需要的营养物质,吃了对人体的健康是有利的。那么,对于茯苓块的功效,你知道多少呢?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。希望可以帮助到大家。茯苓块的功效第一:利尿如果身体出现了水肿以及小...
-
这究竟是怎么回事呢?,听说扔巴鱼的一年就是一辈子
不管是在波涛汹涌的大海,还是在清澈无暇的湖里,或者是在细水长流的小河里都生存着各种各样的鱼儿,有大的,有小的,有凶猛的也有机灵的,有寿命长也有寿命很短的。正式因为这各有特色的鱼才使得我们的水里世界变得丰富多样,但不知你是够知道有一种只有一年寿命的小鱼,叫作...
-
你知道冬枣褪青用什么吗
冬枣是我们生活中常见的一种食物,多见于冬季,在超市和水果店里就能看见它的身影,不仅价格实惠,口感清脆,营养价值也非常的高,食之对身体也有许多好处。但是冬枣在种植的时候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的吗?一起来看看吧。一、冬枣褪青用的什么药吗冬枣褪青可以...