这些饭菜感冒时也非常的下饭,感冒发烧吃什么饭菜好
感冒发烧是我们日常生活中非常常见的病,小到宝宝,大到老人都是很容易就会感冒发烧的。甚至于一些外来的因素也非常容易导致感冒发售的,比如环境的忽冷忽热哦,或者是饮食不规律等等。那么如果我们感冒发烧了的话应该吃些什么呢?
一、感冒发烧吃什么饭菜好
1.感冒发烧食谱之葱白姜汤
葱白和生姜都具有解表散寒、发汗解毒的功效,两者搭配在一起,能够更好地缓解感冒发烧症状。具体做法:用5根葱白,半块生姜,分别洗净切片,加入适量清水淹没食材后,用大火煮沸,并转小火熬煮10分钟,可加入少量红糖调味,溶化后即可关火。
2.感冒发烧食谱之绿豆汤
绿豆具有清热消暑、利水解毒的作用,主治感冒发热、暑热烦渴、痰热哮喘、头痛目赤等症,非常适合感冒发烧患者做为食疗,简单又有效,只需要将绿豆加水煮烂, 绿豆与水的比例1:10,大火煮开后,改小火,煮至绿豆开花后关火,加适量白糖调味即可。
3.感冒发烧食谱之甘蔗马蹄饮
甘蔗具有解热的作用,感冒发烧时喝点热甘蔗汁,可以退热以及缓解咽喉疼痛。而马蹄可清热泻火、利尿通便。两者共用,一起熬水的话,治疗感冒发烧的效果更好,可用马蹄10个去皮切片,甘蔗2节也去皮切片,共同入锅加水熬煮半小时即可。
4.感冒发烧食谱之玉米芯汁
看起来不起眼的玉米芯也可以用来治疗感冒发烧哦,玉米芯具有清热利尿、排毒退热的作用,在感冒发烧时可以做为食疗煎水喝,用新鲜玉米芯150克,然后加适量清水煎煮三次,过滤后取汁,每天3次,每次服用50毫升,服用2-3天即可达到退烧的效果。
5.感冒发烧食谱之生姜红糖水
生姜具有散寒发汗的作用,生姜熬红糖水一直是治疗感冒发烧的良方,具有发散解表,驱风散寒,调节体温的作用,可以将生姜切片加适量红糖煮水,搅拌均匀,趁热服用,每日2次,对于感冒发烧患者的治疗效果显著,尤其是感冒发烧初期时候。
二、饮食禁忌
1.忌食油腻、黏滞、燥热之物
2.最重要的是不能吃香菜,虽然它温中健胃,易患感冒的这类人常气虚,吃香菜后会更易感冒
3.风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等
以上就是感冒发烧吃什么饭菜好的一些相关的介绍了,感冒发烧虽然很常见,但是还是需要大家多多注意的。这种疾病来的快去的也快。更重要的是我们要保证自己饮食的健康喝规律的生活作息哦。还有每天保证多喝一些水对感冒发烧是很有帮助的。
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