红豆汤怎么煮
都知道豆类对我们人体健康是有非常大的帮助,任何豆制品都富含大量的蛋白质含量,足够满足我们人体机能需要的营养成分,红豆不知道大家喜不喜欢吃,本人是非常喜欢吃红豆的,今天,为大家介绍一下关于红豆汤怎么煮的做法。
红豆汤怎么煮
一、红豆汤的简单做法
前一天晚上洗好红豆,放入电饭锅中,加足量水,设成定时,选择煮汤功能,这样泡红豆和煮红豆一个程序都不少,早晨起来加点砂糖就是一碗暖胃补血的红豆汤。此汤益气补血,利水消肿,暖胃。 牛奶红豆汤:红豆一小碗,牛奶一斤或半斤,蜂蜜2勺。先把红豆用冷水泡半天等他们都鼓胀起来了捞出备用;把泡好的红豆用高压锅焖熟;开火把豆子和牛奶一起热;开锅加入蜂蜜,不够甜的话多加点蜂蜜即可。此汤营养丰富,美容养颜。
二、冰糖红豆汤
红豆1杯,水、冰糖适量。将泡好的红豆放入锅中加水煮至沸腾,并捞除表面白色的泡沫,再转成小火加盖煮至红豆熟软,待红豆至理想熟软度时再加入冰糖调味即可。
三、百合莲子红豆汤
百合25g,莲子肉25g,陈皮一块,红豆150g,鲜奶适量,冰糖适量。百合、莲子肉(去心)、陈皮、红豆分别洗净备用。将百合、莲子肉、陈皮、红豆放入滚水中,先用大火煮10分钟,再转成小火煲2小时,直到红豆豆皮分离,豆肉熟烂,最后加入冰糖,待完全溶化后,盛于碗内,稍凉,注入鲜牛奶,即可饮用。此汤有治疗失眠、记忆力减退、皮肤干燥、毛发干燥等的功能。
四、薏仁红豆汤
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。此汤有助养颜美容,益气养血、利水消肿之功效。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
五、紫米红豆汤
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。此汤可利尿消肿,滋阴补肾,活血养颜。
绿豆百合红豆汤:绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。此汤可清热美白,滋润肌肤。
六、山药红豆汤
鲜山药约250克,红豆约250克,冰糖适量。红豆洗净后提前浸泡一夜,加入约500ml的清水,倒入高压锅中,大火上汽后,转小火约10分钟,熄火冷却待用;冷却红豆的过程,把鲜山药洗净去皮并切成1cm左右薄片;打开高压锅盖,放入山药薄片,中小火继续煮5分钟,并依然个人口感加入适量冰糖即可。此汤能能改善脾胃功能,促进消化吸收,令面色红润,经常胃痛的MM建议多饮。
红豆汤的做法各种各样,文中介绍的百合莲子红豆汤,冰糖红豆汤,薏仁红豆汤,对于我们女性来说都是滋补养生,美容养颜的营养汤,经常喝红豆汤,不仅能够促进消化吸收,还有缓解胃疼的功效,所以,关于红豆汤怎么煮你们学会了吗?
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