柠檬水的功效和食用禁忌有哪些,柠檬水是酸性还是碱性
柠檬水是酸性还是碱性?其实柠檬是碱性食品。柠檬很酸,一般人都错把柠檬当做酸性的食品。其实柠檬本身是碱性的,因此不含糖的柠檬水当然是酸性食物了。那么让我们误会了这么久的柠檬水有怎么样的功效和禁忌呢?
一、柠檬水是酸性还是碱性
柠檬水当然是碱性的,虽然我们从口感上来说,很容易觉得柠檬是妥妥的酸性食物。但其实柠檬从化学的分类上确实是属于碱性食物的。因为是碱性的食物,因此人体非常容易很好的吸收到柠檬水里面的各种营养物质。到底柠檬汁对我们的身体有怎样的好处呢?
二、柠檬水的功效和禁忌有哪些
1.柠檬水有美白的功效
我们都知道,柠檬里面富含很多种的维生素,尤其是维生素C的含量,柠檬几乎是水果中含维生素C最多的。因此柠檬水有非常显著的美白皮肤的功效,但是小编要在这里提醒大家,喝了柠檬水之后一定要避免去晒长时间的太阳,不然会加速我们皮肤对于紫外线的吸收,反而伤害皮肤。
2.柠檬水有降血脂的功效
柠檬水里面富含很多的果酸和维生素,能够帮助我们清理血液内的脂肪,帮助我们降低血脂,对身体的健康有非常大的益处。另外柠檬中还含有丰富的维生素P,能够增加血管的弹性。
3.消毒杀菌
柠檬具有很好的消毒杀菌的作用,常吃柠檬,能够帮助我们杀灭肠道内的多种细菌,对我们的胃肠道能够起到很好的保护作用。
4.健脾开胃
柠檬是一种比较开胃的水果,因此我们去很多饭店吃饭的时候,店家都会在饭前给我们提供一杯柠檬水。
5.清新口气
柠檬有很强大的清新口气的作用,如果是吃了一些比较重口味的食物之后,吃两片柠檬就能够快速的消除异味,同时柠檬水还有杀灭口腔细菌的作用。
6.胃酸过高的人不能喝柠檬水
虽然柠檬水属于碱性的食物,但柠檬里面确实含有很多的果酸,如果是胃酸过多的人喝多了柠檬水,可能会加重胃酸的浓度,伤害到我们的胃粘膜,对身体是非常不利的。
其实柠檬水对我们身体的好处是远远大于坏处的,平时我们可以多喝一些柠檬水,对各方面器官的健康都有非常大的功效,除了胃酸过高的人不能喝柠檬水之外,柠檬水是几乎没有任何食用禁忌的,不过柠檬水较酸,因此我们喝的时候总是会加比较多的糖,其实最好还是少加糖。不仅会长胖不说,还会有些许的破坏柠檬的营养呢。
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