红枣打豆浆喝有什么功效作用
说到红枣打豆浆想必不少吃货朋友们一定不会对此感到陌生吧,红枣打豆浆对我们的身体健康十分有好处,可以补充我们每日所需的营养元素,因此红枣打豆浆是不少热爱养生的朋友们喜欢喝的一款饮品,那么,红枣打豆浆喝有什么功效作用?
一、红枣打豆浆喝有什么功效作用
1、强身健体
红枣豆浆中含有人体生长发育所需的各种营养素,尤其是蛋白质,其含量高而且质量好,能增强体质,强身健体。
2、防治高血压
红枣豆浆中所含的豆固醇,钾,镁都是有效的抗钠盐吸收的物质,钠是高血压发生和复发的主要根源,多喝豆浆补钾,能够控制体内的钠盐含量,起到防治高血压的作用。
3、预防糖尿病
红枣豆浆含有膳食纤维,能够有效组织糖分的过量吸收,是糖尿病患者日常必不可少的保健饮品。
4、预防冠心病
红枣豆浆中所含的豆固醇和钾,镁,钙能保护心血管,补充心肌营养,降低胆固醇,促进血液循环,防止血管痉挛。
5、延缓衰老
红枣豆浆中所含的硒,维生素E,维生素C等有抗氧化功能,能防治细胞老化,尤其对脑细胞的作用最大,能够预防老年痴呆。
6、美容养颜
红枣豆浆中含有的植物雌激素,大豆蛋白质,维生素,卵磷脂等物质,可以调节女性的内分泌系统,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。
二、喝豆浆的禁忌
1、肠胃不好的人少喝豆浆
因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。
2、有痛风症状的人不能喝豆浆
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而大豆富含嘌呤,豆浆是由大豆磨成浆的,所以痛风病人做好少喝豆浆。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆
豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
4、缺锌的人不宜常喝豆浆
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。
红枣打豆浆喝有什么功效作用?喝豆浆的禁忌有哪些?对于不知道红枣打豆浆喝有什么功效作用,或者不知道喝豆浆有哪些禁忌的朋友们来说,以上这篇文章介绍可以说是帮了大忙了,建议朋友们平常可以多喝一些红枣打豆浆,对身体特别好哦。
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