一岁宝宝营养餐有哪些
当可爱的宝宝来到这个世界,会给无数的家庭带来了欢笑,同是也给很多缺乏带孩子经验的年轻父母造成一定困扰。宝宝出生后的第一年是人一生中生长发育最快的一年,那么你知道一岁宝宝营养餐是什么吗?一岁宝宝应该吃什么?
一、一岁宝宝营养餐有哪些
食谱1:香椿芽拌豆腐
原料:香椿芽、豆腐、精盐、香油各适量
做法:
1)选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤干水后切成细末待用。
2)热锅加入适量香油,放入豆腐,小炒十分钟。
3)最后将香椿芽末倒入锅中,与豆腐拌均匀后起锅成盘即可。
食谱2:猪肝丸子
原料:猪肝15克、面包粉15克、葱头15克、鸡蛋液15克、西红柿15克、色拉油15克、番茄酱少许、淀粉8克。
做法:
1)将猪肝洗净,剁成泥,葱头切碎同放一碗内,和面包粉、鸡蛋液、淀粉拌匀成馅。
2)炒锅置火上,放油烧热,把肝泥馅挤成丸子,下入锅内煎熟。
3)将切碎的西红柿和番茄酱下入锅内炒至半糊状,倒在丸子上即可。
提醒:要将猪肝剁至极碎,不然做不成丸子。
食谱3:红烧碎肉
原料:五花肉50克、姜1片、老抽适量、红糖少许、大豆油适量。
做法:
1)将五花肉切成碎块,将油加热放红糖炒,炒至糖变色加碎肉。
2)再炒片刻后,加水、姜片和老抽、转小火煮至肉烂即可。
食谱4:柠檬土豆
原料:土豆50克、鸡毛菜2棵、柠檬半个、盐、白糖各少许。
做法:
1)将土豆洗净后,入锅煮到酥烂,切成粒。
2)将土豆粒和鸡毛菜段装盘,淋上柠檬汁,加一点盐和白糖,略拌一下即可。
食谱5:冬瓜球肉丸
原料:冬瓜50克、肉末20克、香菇1个、盐、姜末、生抽、香油各少许。
做法:
1)将冬瓜削皮剜成冬瓜球。
2)将香菇洗净,切成碎末后与肉末以及盐、姜末拌匀成肉馅,揉成小肉丸。
3)将冬瓜和肉丸子放到盘子里,上锅蒸熟后,滴一滴生抽、1滴香油调味即可。
食谱6、疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子搅拌成小疙瘩,把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后,再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
食谱7、胡萝卜瘦肉粥
瘦肉剁碎,用生姜、料酒,盐,油腌一会,胡萝卜削皮切碎,小葱切小段;大米洗干净,放适量水入砂锅,用文火把粥熬到适合的软度;加入胡萝卜,瘦肉,把肉跟萝卜熬熟,加入小葱即可食用。
如何更好地呵护每一个宝宝,让宝宝们在健康、快乐的环境下好好成长,一岁宝宝营养餐吃什么好,以上几条建议希望能帮到你。希望每个宝宝都能有个好的生活习惯养成、不挑食,健康,快乐地成长每一天。
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家对于“羊奶是不是比牛奶好”这个问题,一定有很多人想问吧,羊奶是我们最常见的奶制品品种,也是营养界公认的营养品,根据大多数营养学者所说,羊奶在具有很高的价值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更适合人体的吸收,并且长期引用羊奶也不用担心会发胖。一、羊奶...
-
卤鸡爪可以放几天,卤鸡爪要卤多长时间
卤鸡爪要卤多长时间?卤鸡爪可以放几天?卤鸡爪怎么保存?怎么清洗鸡爪?在我们平时的日常生活中卤鸡爪的时候,许多朋友可能会遇到这些问题。的确,在我看来,这个问题确实非常令人困扰,下面就让我给各位小伙伴说说吧。一、卤鸡爪要卤多长时间通常,您可以通过将鸡脚煮15-20分...
-
你知道冬枣褪青用什么吗
冬枣是我们生活中常见的一种食物,多见于冬季,在超市和水果店里就能看见它的身影,不仅价格实惠,口感清脆,营养价值也非常的高,食之对身体也有许多好处。但是冬枣在种植的时候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的吗?一起来看看吧。一、冬枣褪青用的什么药吗冬枣褪青可以...
-
杨梅有小白虫能吃吗?
每年的四五月份是杨梅大量上市的时节,这时候的杨梅非常新鲜,口感是又酸又甜,相信大家都非常地喜欢吃,但是这时候一些比较喜欢观察的朋友就会发现,怎么杨梅里面长了一些小白虫,瞬间胃口就减掉了一大半,那么有人就不禁要发问了,杨梅有小白虫能吃吗?有没有什么办法去除这...