三色藜麦米的食用方法有哪些

制作藜麦粥、藜麦饭、藜麦沙拉、藜麦石锅拌饭、藜麦甜品、藜麦豆浆。三色藜麦是由三种不同颜色的藜麦组成，包括白色、黑色和红色，其中白色藜麦因为没有种皮，所以表面呈现白色，但产量比较高，而红色藜麦和黑色藜麦的产量相对白色藜麦来说要低一些。