化痰止咳食物
每当我们嗓子发炎或者感冒的时候,最困扰我们的大概就是咳嗽和有痰吐不出的问题了。咳嗽的时候喉咙干痒不止,痰卡在喉管里不上不下真的是难受得要命呢。其实除了吃药,还有一些能够化痰止咳食物是能够帮助我们缓解这些问题的哦。
化痰止咳食物
一、罗汉果顿梨水
做法:
1、雪梨削皮切成小块,罗汉果瓣开,川贝
2、将雪梨、罗汉果、川贝放入炖盅,加入适量的水和少量冰糖
3、隔水放入高压锅,上汽后中火压小时,排气后打开
二、枇杷雪梨金桔汤
做法:
1、食材洗净去皮待用,枇杷去皮切后加用盐水浸泡
2、小锅内煮水、水开后放雪梨、加入金桔;盖上锅盖
3、开锅后放冰糖,枇杷,剥两颗枇杷核放汤里
4、盖上锅盖再煮30分钟即可
三、润肺止咳划桨
做法:
1、雪儿泡软、撕小瓣。雪梨去核耔切小块
2、将所有食材洗净放入豆浆机,加入碗水
3、按下”干豆“建。让豆浆机发挥
4、打好了过滤后加冰糖搅均即可
四、扁豆薏米炖鸡爪
做法:
1、扁豆洗净,用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖,洗净,放入沸水中焯烫,捞出
2、取大碗,放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片,淋入约300毫升清水,放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软,加少许盐调味,吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可
五、百合煲鹌鹑蛋
做法:
1、将熟鹌鹑蛋去皮洗净,水发银耳洗净撕成小朵,水发百合洗净备用
2、净锅上火倒入水,调入姜片,下入鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合烧开,调入冰糖煲至熟即可
六、白萝卜酸梅汤
做法:
1、把新鲜的白萝卜洗净,切成薄片
2、白萝卜与酸梅一同放入锅内,加入适量清水大火煮沸
3、沸后转小火熬煮40分钟左后至熟,加盐调味即可
七、芋头南瓜煲
主要食材:芋头 ( 500克 )南瓜 ( 500克 )炸花生米 ( 50克 )淡奶 ( 100克 )
辅助佐料:鸡汤 ( 2000克 )盐 ( 少许 )鸡精 ( 少许 )
做法:
芋头和南瓜去皮洗净,切条,芋条蒸熟;南瓜条入油锅炸熟。2砂锅内放芋条、南瓜条,加鸡汤、盐、鸡精、淡奶慢煲,收汁时撒上花生米即可
八、香菇冬笋煲小鸡
材料:香菇100克、冬笋65克、小公鸡250克、上海青8棵、盐少许、香油2毫升、葱花3克、姜末
做法:
1、将小公鸡处理干净,剁块,汆水;香菇去根,洗净;冬笋洗净,切片;上海青洗净备用
2、炒锅上火倒入油,将葱、姜爆香,倒入水,下入鸡肉、香菇、冬笋,调入盐烧沸,放入上海青,淋入香油即可出锅。
看了这篇文章,相信大家对于有哪些能够化痰止咳食物已经有了了解吧。有不少食物具有润肺止咳、化痰润喉的作用,比起吃药来说更加方便和健康,毕竟“是药三分毒”嘛。不过如果症状严重的,还是尽早去医院检查比较好哦。
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