温热化痰止咳的食物有哪些
夏天已经接近尾声,虽然说天气还是温热的,但是早晚的气温相对比较低,稍不注意就会感冒咳嗽。我们都知道咳嗽有痰是很难受的,这个时候可以吃一些止咳化痰的食物。那么,温热化痰止咳的食物有哪些呢?一起来了解一下吧。
温热化痰止咳的食物有哪些
1、柿子
柿子有多种功效,比如润肺化痰、清热生津、健脾益胃等等。说起温热化痰止咳的食物,它绝对是不可少的。但是需要十分注意的是,如果便秘的话,就尽量不要吃涩的柿子。
2、花生
花生营养价值丰富,有多种功效,其中就包括悦脾和胃和润肺化痰。不过需要注意的是,肺虚的人,不能食用炒花生,适宜用花生水煮服食。
3、豆浆
豆浆营养价值高,而且有润燥、清肺化痰的功效,对人体非常有益,是温热化痰止咳的好食物。
4、罗汉果
罗汉果能清热解毒、化痰止咳,养声润肺,是温热化痰止咳的食物中不可或缺的。
5、白萝卜
白萝卜有润肺、解毒生津等多种功效,而且白萝卜是最安全的食疗食物,除了体虚咳嗽使用补药时不能食用外,其余时候皆可用。
6、薄荷
薄荷有疏散外感风热,治疗风热感冒咳嗽等功效。
7、苹果
苹果有补心益气、生津止咳、降压等功效。富含多种维生素。有减肥、通便、止咳、润肠等作用。苹果止咳的一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,加热之后的苹果有润肺、止咳、化痰的功效。
8、甘蔗
有滋阴润燥,调中和胃,润肺止咳之功效。
9、荸荠
荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3-5天。荸荠无论是生吃、煮着吃还是炒着吃都可以,但最患者在咳嗽期间最好是蒸熟或煮熟了吃,这样可以更好的治疗咽喉肿痛。同时煮熟的荸荠对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
10、西瓜
西瓜是夏季的热门水果,而且西瓜有清热、排毒、止咳的功效。夏天吃西瓜的时候,吃完了瓜瓤可别把瓜皮给扔掉了。西瓜除了瓜瓤外,西瓜皮也有很好的润喉、清热、止咳等作用。把西瓜皮加水熬好后,加入适量的冰糖,然后饮用即可。
通过上文的介绍,现在大家都知道温热化痰止咳的食物有哪些了吧。咳嗽虽然不是什么大病,但是却也是很影响生活的,特别是在公共场合,咳嗽声会显得很突兀。所以说,如果能够通过简单的饮食来消除困扰,是再好不过的了。
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