健康小菜空心菜梗炒瘦肉怎么做美味好吃
这道美味的健康小菜空心菜梗炒瘦肉真的很不错,空心菜含有丰富的维生素和矿物质,而且他属于长纤维的蔬菜,可以有效的防三高护心脏,瘦肉更是好东西,他高蛋白低脂肪,既可以补充营养,又不怕胆固醇升高,把这两道食材搭在一起营养美味又健康,再好不过了。
主料
空心菜 :半斤个瘦肉 :150
辅料
鸡精 :适量个酱油 :适量个
油 :适量个
葱 :适量个
姜 :适量个
盐 :适量个
具体步骤
1.1瘦肉切好,加入酱油,油,盐拌下,腌制5分钟
2.2空心菜梗,手丝好,葱切末,姜切片备用
3.3锅里加油,加热后先把瘦肉煸炒下盛出备用
4.4锅里倒油加放入葱姜爆香,放入空心菜梗大火煸炒3分钟,放入瘦肉加鸡精煸炒2分钟左右
5.5加盐煸炒会盛出啦,小时候的味道
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