好吃的蒜蓉西蓝花怎么做美味好吃
蒜蓉西蓝花这道家常菜属于健康绿色,对养生养身起到一定的作用。西兰花的和胃、胡萝卜的丰富维生素,让这道美食更加受大众的喜欢。而且,这种蒜蓉西蓝花做法简单易学,任何人只要想尝试,都一定会觉得很容易,你看到这里,是否想尝试一下呢?
主料
西兰花 :1个胡萝卜 :1半根
辅料
盐 :少许鸡粉 :少许
大蒜 :5瓣
花生油 :适量
蚝油 :适量
淀粉 :适量
具体步骤
西兰花洗净,掰成小朵,切几朵胡萝卜花备用。
水开后放入西兰花焯3分钟。水里放点盐和油,西兰花会更绿。
大蒜,姜切碎。
捞出西兰花过三遍凉水,沥干水分。
锅中放入花生油,大蒜,姜末煸香。
放入西兰花,胡萝卜大火煸炒。
放入少许的盐,耗油,鸡粉炒匀后,倒入适量的水淀粉勾芡。
盛盘食用。
-
紫金盐焗鸡怎么做,紫金盐焗鸡的做法
“特点:制法独特,味香浓郁,皮爽肉滑,色泽微黄,皮脆肉嫩,骨肉鲜香,风味诱人。”食材明细主料肥嫩项鸡(1只)辅料沙纸(2张)配料姜片和葱条(各10克)香菜(25克)粗盐(2500克)精盐(13克)味精(7克)八角末和沙姜末(各2.5克)芝麻油(1克)熟猪油(120克)花生油(15克)原味(口味)焖(工艺)一小时(耗时)未知(难度)紫金...
-
香辣虾的做法(家庭版)怎么做,香辣虾的做法(家庭版)的做法
“菜谱名称:香辣虾的做法(家庭版)所属菜系:川菜(火锅)所属类型:火锅靓品基本特点:此菜酱香味浓,鲜香微辣,略带回甜,虾肉软嫩可口,营养强肾!”食材明细主料南美虾(1斤)辅料土豆(适量)冬笋(适量)黄瓜(适量)西芹(适量)大葱(适量)生姜(适量)大蒜仔(适量)干辣椒(适量)配料辣椒油(适量)味精(适量)四川陴...
-
蜜汁话梅花生仁怎么做,蜜汁话梅花生仁的做法
食材明细主料蜂蜜(适量)花生米(适量)话梅(适量)白糖(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)蜜汁话梅花生仁的做法步骤1、话梅蜂蜜花生仁。2、将花生米和话梅放入高压锅8分钟。...
-
香炒燕麦怎么做,香炒燕麦的做法
食材明细主料燕麦片(适量)益母红糖(适量)杏仁(适量)核桃(适量)葡萄干(适量)橄榄油(适量)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香炒燕麦的做法步骤1、1准备材料2、2将杏仁核桃放在保鲜袋中用擀面杖磨碎3、3再次准备4、4锅烧热后倒入数滴橄榄油倒入燕麦片中火翻炒至变色5、5倒入...