黑芝麻糙米粥怎么做美味好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:55分钟

黑芝麻糙米粥是一道营养健康的粥膳，不仅味道香甜可口，还富含多种组纤维，有助于人们清除宿便、保持身材。黑芝麻是人们喜爱的养颜滋补品，具有补血、润肠、养发等功效。糙米具有降低胆固醇、润肠通便的功效，营养价值要高于精米，是现代人尤其是想要减肥的人的必备佳品。

主料

糙米 ：1杯
黑芝麻 ：2大匙
水 ： 14杯

辅料

白砂糖 ：适量

具体步骤

糙米1杯。

黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。

糙米洗净沥干。

锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。

烹饪技巧

黑芝麻最好提前用小火炒一下，香味更浓更好煮熟。