大多数妈妈面临的问题,哺乳期能喝可乐吗
新生妈妈们是不是在怀孕期间馋坏了,什么都不能吃,什么东西也不能多吃,刚刚生完宝宝就想要来一次放任自我的大餐!可乐这个肥宅快乐水是大家都不能抵抗的一类东西,那么,孕妇刚刚生完宝贝在哺乳期的时候能不能喝可乐呢?接下来,为大家介绍一下!
一、哺乳期能喝可乐吗
可乐中含有大量的砂糖,一罐355c.c.的可乐,大约含有35公克糖,相当于140卡热量,相当於半碗饭的热量。不过,只有热量相等,营养素却相差大,因糖只含有热量,其他营养素一点也没有,只会使乳汁的含糖量增大。乳汁含糖量大,对宝宝的健康会造成影响。
可乐中的碳酸可是会导致易骨折这种情况的发生,碳酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响,也可能使乳汁中的钙质流失,宝宝缺钙则可能会影响到骨骼生长。
哺乳期应少喝可乐。可乐的主要原料是水、二氧化碳、碳水化合物,其营养成分较低,且含有咖啡因,哺乳期女性饮用可乐不利于乳汁分泌,影响宝宝身体健康。
二、哺乳期应少喝可乐的原因如下
1、影响宝宝骨骼发育
可乐中含有的碳酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响,也可能使乳汁中的钙质流失,而宝宝缺钙则可能会影响到骨骼生长,所以建议哺乳期女性应少喝可乐。
2、降低食欲
可乐作为一种碳酸饮料,其含有大量的二氧化碳气体会刺激胃液分泌,容易引起胃酸、腹胀。哺乳期女性过量饮用可乐会导致食欲下降,从而影响宝宝的营养供应,不利于其健康发育。
但是!可以喝可乐姜汤。
三、可乐姜汤制作方法
所需食材
可乐和生姜
制作贴士
1、把姜切片或切丝和可乐一同煮开(小火煮,这样姜的味道才能充分融入到可乐中去)
2、姜的用量可依据个人口味酌量加入
3、百事可乐和可口可乐的口感有所差别,最好因个人喜好选择。百事可乐稍微甜点,口感会比较容易接受
制作方法
把可乐倒入锅内,姜切片放到可乐里,大火煮开后转小火煮大约10分钟即可,这样姜的味道才能充分融入可乐中去,姜的用量可依据个人口味酌量加入。
大家是不是突然之间松了一口气呢?关于哺乳期能喝可乐吗?这种问题就不用到处问了吧!可乐是碳酸饮料,尽量少喝,但是,可乐姜汤是可以喝的哦!而且,可乐姜汤里面也含有一些物质,可以让哺乳期的妈妈不那么辛苦,而且,还满足了大家的需求哦!快去试试做做看吧!
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