正确的做法是什么呢,发烧能吃水果吗
发烧是日常生活着很常见的一种疾病,一旦出现了发烧,很多人如临大敌,除了看医生打针吃药外,在各个方面都会很注意,特别是在吃一方面战战兢兢。很多人都会问这样一个问题——发烧能吃水果吗?怎么吃会更好一些呢?下面,就给大家介绍一下。
一、发烧能吃水果吗
有关医学家研究表明,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。水果含有较多的维生素C,对感冒病毒有一定抑制作用。许多水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒有一定的作用。另外,水果属碱性食物,摄食后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁殖。
二、发烧的人吃什么水果好
1、梨
梨子也是属于凉性的,大家都知道,咳嗽有痰的时候,吃梨子是最好的,而且梨子本来水分就充足,可以增加我们的进食的欲望,而且梨子含糖量和维生素的含量会比较高,方便人体的吸收,对身体的器官会有一定的保护作用。大家发烧的时候,可以拿一个梨子,不用去皮,切成一块一块,放点水和冰糖去炖,效果很不错的。但是如果大家是风寒感冒的话,这样吃是没有效果的,有可能还会加重,教大家一个小妙招,大家可以不放东西或者放点药材去炖煮,梨子就会变成温性的,对于风寒感冒也是很管用的。
2、葡萄
感冒的时候身体里的钾和水分很容易流失,这时候我们就可以吃含有足够的水分和钾的水果-葡萄,大家吃葡萄的时候,大部分的人都是剥开只吃果肉,不吃葡萄皮,其实葡萄很多的营养都在皮里,建议大家吃的时候尽量连皮一起食用。
3、猕猴桃
猕猴桃有分两种颜色,一种是金黄色的,一种是青绿色的,其实金黄色的猕猴桃里的维生素c和维生素E含量会比青绿色的猕猴桃更高,所以感冒的时候可以吃些金黄色的猕猴桃,增强免疫能力,抵抗感冒。但是如果有脾胃虚的,风寒感冒的,慢性胃炎的,小孩子腹泻的等情况的不太适合使用哦,另外告诉大家一个小秘密,口腔溃疡的时候吃点猕猴桃效果不错。
三、发烧的食疗方法
1、蔗浆粥
将青色新鲜甘蔗洗净后榨汁100ml,粳米100g,加水煮成粥,每天分2~3次食用。
2、西瓜汁
新鲜的西瓜,去籽取瓤,榨汁,代茶频服。如发烧时不伴有其他症状,可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮,帮助降温、利尿。
3、麦冬粥
麦冬30g,煎汤取汁。用粳米100g,煮半熟时加入麦冬汁及冰糖适量,同煮成药粥,早晚服食。
4、荷叶粥
新鲜荷叶一张,洗净煮汤500ml左右,用滤出的荷叶水加粳米100g、白砂糖适量煮粥,每天早晚食用。
5、双花饮
取金银花10克,菊花10克。将金银花、菊花加水煮15分钟,取汁当茶饮。有清热解毒作用。
6、生姜红糖粥
生姜3片,红糖12克,粳米50克。将米加水煮粥,将生姜、红糖加入到滚粥中,热服。有发汗祛风寒作用。
发烧能吃水果吗?其实是可以的,只要适量就可以了。除了吃适量的水果,文章还给大家介绍了相关在发烧时候的食疗方法。如果大家有兴趣的可以尝试一下,特别是在发烧的时候光是吃白粥有时候也觉得淡而无味。当然了,发烧了一定要注意休息哦!
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