牛油果原来还有这种好处,牛油果产地你知道吗
牛油果的通体呈绿色,长得非常想梨子,但是它的表面又是凹凸不平的,所以我们又叫他鳄梨。牛油果的果肉非常细腻,吃起来口感一级棒,吃起来的感觉就像在吃肉一样,而且牛油果对我们身体还有许多好处,大家知道牛油果的产地在哪里吗?一起来看看吧!
牛油果产地你知道吗,牛油果原来还有这种好处
一、牛油果产地在哪里
牛油果主要产地:美国、智利、新西兰。
而中国从20世纪20年代起开始引种栽培牛油果,海南、台湾、广东、广西、福建、浙江、江西、云南、四川等省(自治区)都有栽培和分布。广西已建成全国重要的牛油果生产基地。
二、吃牛油果的好处
1、预防便秘
一颗牛油果的纤维素含量可以达到成人每日所需摄取量的34%,位居水果之首。纤维素在进入胃里吸收膨胀,刺激胃肠液分泌并促进胃肠壁蠕动,促使肠道多余脂肪和其他有害物质快速排出体外,有促进排便和预防便秘之功。
2、预防心血管疾病
牛油果含有大量不饱和脂肪酸,它能降低血液中低密度脂蛋白胆固醇含量,加快饱和脂肪酸分解代谢,降低胆固醇水平,预防动脉粥样硬化及其他心血管疾病。
3、抗衰老
牛油果中含有多种维生素和甘油酸,这些成分都是天然的抗氧化剂,能清除细胞中的自由基,保持肌肤细腻有弹性,还可以防治色斑、淡化细纹。
4、护肤养发
牛油果中含有多种维生素和甘油酸,这些成分都是天然的抗氧化剂,能清除细胞中的自由基,保持肌肤细腻有弹性,还可以防治色斑、淡化细纹。
5、促进脑部发育
牛油果中叶酸含量也是很可观的,一颗牛油果的叶酸含量为成人日需量的28%,孕妇适当食用牛油果有助于胎儿脑部发育,预防胎儿出现先天性神经管畸形。叶酸还能帮助降低中风、罹患心脏病的几率。
6、美容
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒保健作用。
三、吃牛油果的坏处
牛油果是水果中能量非常高的一种,如果长期大量食用会引起肥胖,过量摄入会成为诱发慢性病的因素。
牛油果产地一直都是国外的,近些年来才引进来国内的,并且受到国内大多人的喜爱。虽然说牛油果味道很好,但是它的坏处也是一目了然的,牛油果的能量太高,吃多了是非常容易导致肥胖的。小编也是建议有脂肪肝和肥胖的人群最好是不要吃哦。
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