上火吗,宜上火体质的人别吃这5种水果,榴莲
榴莲属于热带水果,它的营养非常全面,其包含丰富的蛋白质、各类维生素C、叶酸、碳水化合物等。榴莲虽然营养丰富,但它的气味不是人人都可以接受的,喜欢它的气味的人就会狂吃一顿,不喜欢它气味的人往往一口不沾。喜欢吃榴莲的人会问:“榴莲上火吗?”
榴莲 上火吗,宜上火体质的人别吃这5种水果
一、榴莲 上火吗
榴莲又被我们称为水果之王,因为里面含有丰富的碳水化合物、微量元素、蛋白质、脂肪、维生素、叶酸等,适当的吃可以增强身体的免疫力,具有延年益寿,保护我们心血管的功效,但是榴莲属于性热的热带水果,千万不能多吃,不然会引起身体的上火,会出现便秘、咽喉肿痛、口干舌燥、口腔溃疡的症状,如果夏季非得要吃榴莲的话,可以搭配山竹一起吃这样可以中和榴莲里的热性。
二、哪些水果也会引起上火
1、荔枝
虽然荔枝看起来里面的水分比较多,但是荔枝属于热性水果,比任何的水果更容易引起上火,如果一次性吃得太多的话容易导致牙痛、咽喉疼痛等,每天控制在十颗左右的荔枝就可以了。
2、桃子
桃子里面含有丰富的蛋白质、水分、膳食纤维、各种微量元素、维生素、碳水化合物、果胶等属于温性的食物,热量比较低,但是如果吃得过量的话,会引起上火的症状,尤其是患有热症疾病的人群千万不能吃桃子,容易加重病情。
3、龙眼
龙眼又被称为桂圆,属于一种热性的水果,里面的汁液非常的多,营养价值很高,但是不能吃得太多,容易让身体吸收更多的热量,造成了身体内热的加重,出现了各种上火症状,每天吃龙眼的数量要控制在十颗左右。
4、芒果
芒果被我们誉为热带水果之王,营养是非常丰富的,但是如果吃得太多会引起身体的上火,尤其是对于过敏体质的人群吃芒果的时候要慎重,每次吃完芒果之后应该立刻清洗皮肤,避免过敏的情况。
5、菠萝
菠萝属于一种热性的水果,吃的太多容易引起身体的燥热从而导致上火,尤其是在夏季每次吃菠萝要控制在1/10以内,若是吃了菠萝引起的上火可以多喝绿豆汤来进行降火,本身已经有口腔溃疡、便秘症状的患者不能吃菠萝会加重病情。
通过以上的了解,榴莲 上火吗?其实,榴莲属于热性水果,少一点没多大问题,但是一次性吃太多榴莲是会上火的哦!喜欢吃榴莲的朋友们吃完榴莲后,不妨吃写寒凉的食物,可以和热性的榴莲中和一下哦!除了榴莲以外,以上还介绍了五种容易上火的水果,大家在摄入这些水果的时候,也要注意控制摄入量哦!
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