!,【保温杯里泡枸杞】不知道枸杞泡水喝的正确方法怎么行
“保温杯里泡枸杞”是现在90后养生的必备,那么泡枸杞正确的方法你知道吗?需要用什么样的枸杞?泡一杯水需要放多少枸杞?枸杞茶养生,什么时候喝最好?仔细阅读下面的文字,答案全都在里面哦,让你轻松泡出营养,喝出健康,做一个明明白白的保温杯养生党!
一、枸杞泡水喝的正确方法
1、一般来说,枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了,大概就是25-20克左右的枸杞子,如果想效果更好的最好不要超过25克。
2、放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次,而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好,因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。
3、每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果近期摄入的热量过多,一喝完那杯水可能就会 往厕所跑。很自然,体重又轻了。
二、枸杞茶的饮用时段
1、看电脑时
枸杞子泡水特别适合电脑族,可以缓解疲劳,可以增强视力减轻 眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。
2、在盛夏时分
天气慢慢进入酷热期,建议减少喝冷饮,也不要乱服减肥药物,开始用枸杞子泡水喝,养成一种习惯,天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞泡水不只下火明目,多吃几杯还能使便秘不治而愈。
三、枸杞泡水喝的功效
1、延缓衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖,β-胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质,能起到很好的抗氧化功效。而且枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长我们的寿命。
2、护肝明目
枸杞中含有的多糖对实验性肝损伤有保护作用,促进肝损伤的修复。而且通过实验证明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。枸杞子还可以适用于因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。
3、降血糖
枸杞提取物可显著而持久地降低大鼠血糖,增加耐糖量,而且毒性较小。
4、美容润肤
秋季气候干燥,人的皮肤也跟天气一样特别干燥,还容易起皮,用枸杞泡茶喝能够起到滋润的作用,比很多护肤品的效果好很多。
枸杞泡水喝的正确方法已经全部告诉你啦,大家还可以根据自身需求,增加一些菊花茶等进行搭配冲泡。大家有空的时候可以试试看,毕竟枸杞是一种平价的养生食材,而且养生效果甚佳,除了泡水喝,还可以在烧菜时作为配料,增添菜肴的风味。
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