快来看看,减肥冬瓜汤
减肥现在非常流行的一件话题,燃烧我的卡路里更是唱出了每一个人的新生,但是忙碌的工作加上生活的烦恼,让减肥成了空中楼阁,更何况在成年人的字典里就没有容易两个字。要想减肥就要有效率,就要事半功倍,那么饮食就是非常重要的一部分了。
减肥冬瓜汤
减肥的人群都是非常的多,而属于减肥者的减肥菜品也是最让减肥的人们所烦恼的。而人们都会选择减肥效果好的并且味道还不错的减肥菜肴食用,既可以达到减肥的效果,还可以满足自己的味蕾需要。所以今天小编为大家带来的减肥菜肴是减肥冬瓜汤,食材也就是取自冬瓜,配料简单,汤水清淡热量低可谓减肥佳品。有减肥想法的朋友们可以跟着我一起来瞅瞅怎么制作。冬瓜是一种很清润的食物,在夏天的时候喝上一碗冬瓜汤,让人觉得非常消暑解渴。女性朋友们都非常喜欢冬瓜汤,不过大部分女性都不知道冬瓜汤还有减肥的功效哦,今日小编就为大家介绍一下减肥冬瓜汤的做法。
制作材料:冬瓜250g,豌豆80g,豆腐两块,约150g。
制作方法:买一块冬瓜,最好是青皮的冬瓜,冬瓜洗净切成长方形的块状,但要注意不要把冬瓜皮削掉,应该要连着冬瓜皮一起煮,这样煮出来的冬瓜汤更为清润。豆腐也洗净切成小块,豌豆洗净,备用。
在干净的锅内倒入适量的花生油,然后倒入冬瓜块稍微炒一下。要注意的是油温不能太高,油温太多的话容易把冬瓜烧糊,因此要把火力控制好,小火来炒冬瓜就可以了。
在锅内倒入约1000ml清水,接着倒入洗净的豆腐块和豌豆。
盖上盖子大火烧开,然后再煮3分钟就可以关火了。
最后加入少量食盐调味就可以食用了。
减肥功效:冬瓜富含丙醇二酸,这种物质能够有效地抑制糖类转换成脂肪,再加上冬瓜本身不含有脂肪,卡路里很低,因此喝这款冬瓜减肥汤,能够有效地防止大家发胖。再加上冬瓜又有有润肺生津,化痰止渴的作用,女性每个星期喝一次这款冬瓜减肥汤,不但能够减肥消脂,还能够滋润皮肤,美容养颜。
通过以上的讲述我们对于减肥冬瓜汤这个问题有了一定的了解,但是这仅仅代表着我个人的看法,实践是检验真理的唯一标准,到底这些适合不适合你自己,还是要通过不断地尝试,我只能说这些适合大众,至于有特殊情况的,还是要根据自己的情况加以修改。
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