传说是真的吗,孕妇能吃兔肉吗
如果问老一辈的人,孕妇能吃兔肉吗,那么他们一定会告诉你不能吃,因为传说孕妇吃了兔子肉的话生出的孩子也会长三瓣嘴,那么事实真的是如此吗?当然不是,兔唇是一种常见的先天性畸形,与药物、病毒感染、营养不足等因素有关,但是和吃兔肉没有丝毫关系,兔肉作为肉类的一种,蕴含的丰富营养也是孕妇所需要的,所以孕妇可以适量吃一些兔肉,对于自己和胎儿的健康都有好处。
孕妇能吃兔肉吗?传说是真的吗?
孕期的饮食讲求的是均衡营养,不仅要吃蔬菜水果,更要吃肉,因为肉类当中含有丰富的蛋白质、氨基酸,能够为孕妇和胎儿提供能量与营养,我们生活当中常见的肉类有鸡、鸭、鱼、猪,除此之外,孕妇也可以适量吃一些兔肉。
1、兔肉在民间被称为“保健肉”,就足以见得它的营养价值,首先,兔肉是一种很好的蛋白质补充来源,每100克兔肉中就有24.25克蛋白质,这个含量几乎是普通鸡鸭肉的2-3倍,而蛋白质既是提供能量的关键,同时也是儿童骨骼发育的重要组成部分,所以孕妇可以适当吃一些兔肉。
2、兔肉的蛋白质含量很高,但脂肪含量非常低,同时也是一种低胆固醇的肉类,所以喜欢吃肉的孕妇可以用兔肉来代替猪肉,既能享受口腹之欲,又不怕胖,更不用担心胆固醇过高,特别是本来就偏胖的孕妇,兔肉更是理想的肉类。
3、兔子肉之所以要叫保健肉呢,那是因为兔肉有预防多种疾病的功效,比如高血压、冠心病等等,而且还能保护血管,防止血栓的形成,所以孕妇吃自然是没有害的。
4、吃兔肉不仅对于孕妇有很多好处,对于胎儿也有益处,因为兔肉当中含有丰富的卵磷脂,这是一种健脑益智的元素,大脑发育不可缺少的一种物质,孕妇吃一些兔肉,能够让宝宝的大脑发育得更加完善,将来才能更加聪明,另外兔肉当中的钙含量也很高,对于胎儿的骨骼强健也十分有利。
孕妇能吃兔肉吗?答案是肯定的,兔肉营养丰富,对孕妇以及胎儿都有益处,不过任何东西都不要贪吃过量,兔肉也例外,尤其是本身肠胃不太好,容易拉肚子的孕妇,更要注意食用的量,女性在怀孕的时候,身体正处于一种脆弱的状态,免疫能力自然也不像从前那样好,俗话说病从口入,所以一定不能乱吃东西,否则容易感染病毒,伤害孕妇以及胎儿的身体,在挑选兔肉的时候也要去正规的店铺,确保兔肉的新鲜健康,才能食用。
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