有哪些佐料是孕妇可以吃的?,孕妇能吃桂皮吗
众所周知,孕妇在怀孕期间是有很多禁忌的,包括在饮食方面也是一样的。很多东西孕妇是不能吃的,可能会对肚子里的宝贝不利,那么孕妇在怀孕期间可以吃桂皮吗?大家都知道桂皮作为一种佐料,放在菜品中可以调出香味让菜更好吃,那么孕妇可以吃吗?有哪些佐料是孕妇可以吃的呢?
桂皮作为一种佐料,孕妇能吃吗
桂皮本来是一种药材,现在在生活中也可以当一些佐料,从而使食物味道更加鲜美,因此许多人喜欢吃桂皮。可是孕妇能吃桂皮吗?这对孕妇身体好吗?
桂皮具有温脾胃;暖肝肾;祛寒止痛;散瘀消肿的功效。但据专家明确指出,桂皮的这些功效并不能为孕妇带来实质性的帮助,反而存在一定风险,因此孕妇们必须要予以高度重视。
因此孕妇应该尽量不食或者少食桂皮,以免造成流产的危害。
孕妇吃热性香料,如:小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘。肠道发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。
那么有哪些调料孕妇可以食用
调味用的佐料,调料通常指天然植物香辛料,是八角、花椒、桂皮、陈皮等植物香辛料的统称,复合型香辛料也称作调料。在中国,调味品和调料通常不是一个概念,调味品包括酱油、蚝油、味精、鸡精,也包括调料。调料有以下几种:咸味调料、甜味调料、酸味调料、辣味调料、鲜味调料等。那么孕妇可以吃什么调料呢?以下的调料孕妇可以吃,但是建议孕妇尽量少吃:
1、糖精:多吃糖精会导致消化不良,还会加重肾的负担;
2、食盐:多吃食盐则会加重孕妇水肿;许多孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化,易导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢易出现浮肿。平时吃咸的妇女,在孕期应注意饮食不宜过咸,特别是汤里不要放太多的盐。每天盐的摄入量在2~5克为宜。如果平时口淡,则按平常习惯即可。如果出现下肢浮肿,甚至出现妊娠高血压综合征,则必须按医嘱少吃盐。
3、酱油:酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。酱油中含有防腐剂。孕妇不必忌食酱油,但饮食以清淡为好。
4、味精:味精的首要成分是谷氨酸钠,易与锌并拢,导致孕妇体内缺锌。
通过这篇文章的讲解,相信很多孕妈妈对怀孕期间孕妇能吃桂皮吗有了了解,对能吃的调料和不能吃的调料都有了更加深刻的了解和认识,平时在饮食方面孕妇一定要注意把握好分寸,口味虽然重要但是肚子里的宝宝更加重要,切记不要因为贪图口味而忽略了这一点!
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