新妈再也不用担心宝宝营养不够啦,8个月宝宝辅食大全
宝宝是妈妈最在意的人,妈妈也是宝宝最重要的人,所以妈妈总是想把最好的给自己的宝宝,当然需要从饮食健康着手了。对于新手妈妈来说,宝宝八个月了,他们该吃什么辅食好呢?这个问题一直困扰了许多宝妈,下面我们就来告诉宝妈一份八个月宝宝辅食大全吧!
8个月宝宝辅食大全
一、牛肉燕麦粥
1、食材
牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。
2、做法
(1)燕麦泡一泡,洗干净。
(2)将燕麦煮成燕麦粥。
(3)将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。
(4)将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机,打成糊状,即可用汤匙喂养宝宝。
二、鸡肉青菜粥
1、食材
大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。
2、做法
(1)鸡腿洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清洗干净。
(2)木耳泡发洗净后,切碎。青菜叶用手撕碎。
(3)大米淘洗干净,将鸡腿肉丁,木耳和大米一起放入高压锅中,倒入适量水,盖上锅盖,大火烧至高压上气后转小火压10分钟。
(4)关火等高压锅排气后,打开锅盖,开火,放入青菜叶搅拌均匀,加热30秒钟即可。将粥盛出后,待温热即可食用。
三、海带绿豆粥
1、食材准备
绿豆:250g;海带:50g;冰糖:1块;陈皮:1块;清水:8碗
2、做法步骤
(1)绿豆用水泡10分钟,清洗干净;海带泡软清洗干净后切碎;陈皮泡软,刮干净里面白色的瓤;
(2)把冰糖以外的全部材料放进电饭锅里,加入8碗水;
(3)按下煮饭键煮开后,转到煮粥档,煲50分钟,加入冰糖,再煲10分钟即可;
(4)热吃,冷吃,都很好吃的海带绿豆粥。
四、南瓜布丁
1、食材准备
鸡蛋:一个;小南瓜:半个;奶粉水:40ml
2、做法步骤
(1)把南瓜切块儿,入蒸锅蒸熟,大约需要20分钟。鸡蛋打散备用。
(2)如果南瓜用筷子一戳就能穿透,说明蒸熟了。取出。
(3)去掉南瓜壤,取出南瓜肉。
(4)用勺子把南瓜压成泥。为了更细腻,用了筛网过筛(可省略)。
(5)压好的南瓜泥如图。如果用料理棒或者搅拌机做南瓜泥,最好不要加水。
(6)把南瓜泥和鸡蛋液混合在一起。
(7)加入了泡好的奶粉。南瓜泥:鸡蛋液:泡好的奶粉的比例为1:2:2。
(8)蒸锅的水烧开后,把小碗放到蒸屉上,中火蒸8-12分钟左右。为了防止水蒸气进入,我蒸的时候,给小碗盖了盖子。待蛋液凝固就说明蒸熟了。
(9)蒸好的南瓜布丁非常烫,得晾凉些才能给宝宝吃哟。用勺子挖一口,看看里面是不是很细腻。
通过以上的了解,8个月宝宝辅食吃什么,宝妈都学会了吗?8个月的宝宝正是发育的好阶段,所以给他们添加辅食,增强营养非常重要哦,辅食要搭配合理,软硬适度才能让宝宝胃口大开哦!培育宝宝是一件挺辛苦的事情,但是为了宝宝的健康成长,宝妈做的一切都是值得的哦!
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