酸奶苹果沙拉怎么做,酸奶苹果沙拉的做法
“苹果和酸奶都是有助于排毒减肥的食物,在一起吃对减肥有帮助;酸奶里面含有钙锌等微量元素,而苹果里面含有丰富的维生素C和D,有利于微量元素的吸收。”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
酸奶苹果沙拉的做法步骤
1、苹果洗一下去皮切段。
2、再切成小块。
3、我们家酸是订购的,没有的超市买盒装的也行。
4、倒入一瓶酸奶完成。
小窍门
自己做沙拉,尽量不要用沙拉酱(无论是市售的还是用蛋黄和油自制的)。沙拉酱的脂肪含量极高,营养却很低,不是一种很好的食物,尽量不要选择食用。酸奶不仅本身是一种健康饮品,更是一种非常好的沙拉酱替代品。吃水果、吃蔬菜都可以用酸奶来拌,不仅味道好,还十分健康营养,热量也低得多。
-
芋头玉米沙拉怎么做,芋头玉米沙拉的做法
“晚餐一道简单的沙拉,美味还不会长胖!”食材明细主料小芋头(3个)玉米(半根)草莓(适量)辅料沙拉(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芋头玉米沙拉的做法步骤1、玉米提前煮熟备用。2、玉米切成粒。3、小芋头提前煮熟去皮4、草莓洗干净切半,将玉米和小芋头摆盘。5、表面...
-
香葱肉松吐司卷怎么做,香葱肉松吐司卷的做法
“无意中看到这款土司肉松卷的做法,家里恰好有吐司,还有自己做的肉松,马上就学着复制了一份。味道真的一点也不逊色市售肉松卷。这款吐司肉松卷比较快手,做早餐,做下午茶都是比较适合的,喜欢的亲们可以尝试一下。”食材明细主料吐司(2片)小火腿肠(1根)肉松(适量)辅料鸡蛋(1...
-
简单好做的三明治怎么做,简单好做的三明治的做法
“第一次发教程,若有什么问题及时反馈给我,请大家多多理解”食材明细主料桃李面包(四片)辅料芝麻油(25ml)白砂糖(2匙)麻油(按照个人口味)沙拉酱(涂抹在面包上(或炼乳或果酱(任选其一)))食材鸡蛋(四个)圆火腿肠(两片)清淡(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)简单好做的三明治的做法步骤1、...
-
蓝莓沙拉怎么做,蓝莓沙拉的做法
食材明细主料蓝莓(适量)猕猴桃(适量)辅料酸奶(适量)酸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蓝莓沙拉的做法步骤1、猕猴桃切片。2、蓝莓洗干净。3、蓝莓猕猴桃放容器里酸奶倒入,美味沙拉完成。...