紫薯芝麻球的做法 【北京】紫薯芝麻球 紫薯芝麻球怎么做
“紫薯富含硒和铁,是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”。紫薯富含花青素,可以清除体内的自由基;而且紫薯漂亮的紫色,是天然的色素,可以用它单独使用或者配合其它食材做出很多种美食。另外,紫薯中的粗纤维也比较多,还能促进肠位蠕动,及时清除肠道内的废物。
今天我就带来一道男女老少皆宜的小吃——紫薯芝麻球。芝麻有补钙健脑的效果,尤其放在这里更香了。虽然是油炸的,但是却不吸油。过年了,咱们就偶尔放纵一下也成吧。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 炸 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
紫薯芝麻球的做法步骤
1、紫薯洗净、蒸熟
2、剥去外皮后用勺子碾碎,加白糖、糯米粉
3、用铲子将这三种材料混合均匀
4、逐量加入少量清水,使紫薯泥成比较结实的团状
5、取适量的紫薯泥放在手心,揉成鸡蛋黄大小的紫薯球,直到所有的紫薯球都完成
6、另取两碗,一碗放清水,一碗放生的白芝麻,将紫薯球在水里迅速滚一下,然后在芝麻里滚一下,粘满芝麻
7、所有的芝麻紫薯球生坯都完成了
8、炒锅中倒适量的油,油温烧到8、9成热时将紫薯球轻轻放入油锅中,过10秒钟再推动紫薯球;油温一定要热,否则芝麻容易掉。从图中可以看到,我做的紫薯球有几个就是掉芝麻很厉害了,就是油不是很热时放进去的
9、待芝麻变成淡黄色就可以捞出来了,趁热吃,外焦里嫩,芝麻香、紫薯香,还有少许的糯米软糯的口感,香极了
10、外焦里嫩
11、颜值很高的小点心
小窍门
紫薯本身有甜味,所以白糖不要放太多,甚至都可以不放;
糯米粉也无需太多,就是起到一个粘合的作用;
清水不要放太多,一点点加入,能把紫薯泥捏成团就可以;
紫薯球蘸一点水再滚芝麻,用手轻轻按压一下,芝麻粘得更结实;
油一定要热,否则芝麻特别容易掉下来。
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