减肥泡什么茶能事半功倍?
现在很多小姑娘,为了减肥塑形,都想了很多方法。运动、节食、吃乱七八糟的减肥产品,其中就包括喝喝各个牌子的减肥茶。而且减肥茶还可以自制,自制的减肥茶,既安全又健康。就算不自制,也可以喝一些普通茶叶泡的茶,都很有效果的。今天我们带着“减肥泡什么茶”这个问题,一起去探究一下吧。
减肥泡什么茶
1、双乌瘦身茶
材料:乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮。
制作:将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮,炖至所有材料都松软(大概20分钟)将药渣捞出,趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶,乌龙茶的量不要超过5g,喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用,喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。
功效:这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品,何首乌和干山楂都是润肺去噪的,同时能开胃健脾,改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮,能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶,其中的微量元素和茶碱度非常丰富,不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用,这样才能起到最好作用而且不伤肠胃。
2、清络茶饮
材料:干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮。
制作:选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g,将荷叶裁剪成小块,再将瓜皮切成丁,与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟,一个茶包可以熬煮3-5次,茶汤可以直接饮用,清凉解渴效果很好
功效:丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质,搭配能够排毒清肠的荷叶,能帮助容易便秘和上火的女生改善体质,秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热,所以这道清络茶饮一边改善肠道,一边排出毒素减少腰腹脂肪,是想要瘦腰收腹的女生的首选。
3、橘皮葫芦茶
材料:乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮。
制作:选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g,将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状,将混合粉放入25g乌龙茶中,用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝,作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右,非常耐泡。
功效:葫芦和橘皮都是理气的佳品,到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病,这样很容易导致局部肥胖,这道茶品能一边调理胃部,一边疏通肠道,很适合饭后1小时饮用,能有效促进食物消化分解,预防营养过剩生成脂肪。
看到这里,你心里是否觉得惊讶呢?再也不用困惑减肥泡什么茶了吧?当然,我们减肥不可以完全依赖减肥茶的效果。减肥茶只能是作为我们减肥路上的辅助,适量的运动,多吃瓜果蔬菜,少一点油腻辛辣,拒绝大鱼大肉,不挑食从而保持身体健康,才是我们减肥路上成功的垫脚石。
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