娃娃菜功效与禁忌
娃娃菜是从国外引进的一种蔬菜,近几年来开始受到大家的欢迎,它富含丰富的钾元素,因此当你觉得整天没精神时,可以来点娃娃菜。娃娃菜的味道甘甜,其营养价值并不逊于大白菜。那今天让我们一起来看下娃娃菜功效与禁忌有哪些呢?
娃娃菜功效与禁忌
一、功效
1、增强人体抵抗力
娃娃菜中的有效成分可以起到增强人体的抵抗力的作用,而且能够预防流行性感冒和消除疲劳,是一种很好的解乏的蔬菜,而且娃娃菜对于一些病毒性的感染都有很好的预防作用,经常食用娃娃菜的人尅为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2、止渴利尿
娃娃菜中的热量非常低,是一种低热量的食物,但是里面富含各种维生素以及钙质,可以补充人体的能量。是一种低热量大能量的食物,而且娃娃菜中富含水分,可以起到利尿的作用,对于中老年人群或者那些小便不利的患者,可以起到利尿的作用,是一种非常好的蔬菜。
3、养护肠胃
娃娃菜有帮助人体消化的功能,所以特别适合那些肠胃道功能不好的患者,可以起到调和养胃的作用,是一种非常好的蔬菜,长期坚持食用可以保护我们的胃肠道不受伤害。而且娃娃菜还可以帮助我们消化,是告别便秘的大好食疗方子哦。
4、利尿
娃娃菜也是白菜的一种,因此也有利尿的功效。娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。
5、通便
娃娃菜中含有非常丰富的纤维素,而纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,缓解便秘、防止大便干燥。
6、清热解毒
娃娃菜和大白菜一样,也含有非常丰富的维生素C,有助肝脏解毒。娃娃菜能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。
7、秋季养肺
娃娃菜也是白色的,因此秋冬季节多吃娃娃菜可以滋阴养肺,肺属于白色,吃白色的食物对养肺都有帮助,而娃娃菜更是不错的选择。
二、禁忌
1、哺乳期的妇女不宜过多食用,身体虚寒者也不宜过多食用。
2、肠炎患者不宜食用娃娃菜。
3、娃娃菜不能和兔肉一起食用,会导致呕吐、腹泻。
了解了娃娃菜功效与禁忌,对娃娃菜有了更多的认识,它不止是一种长得比较小的像白菜的蔬菜。温馨提示,购买时要多注意从外形上区分娃娃菜和大白菜的区别,因为娃娃菜的价格比白菜要贵,所以有些商贩把不成熟的普通白菜拔心来冒充娃娃菜。
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