薏米莲子百合粥怎么做,薏米莲子百合粥的做法
主食1W
“有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 烧 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 简单 (难度)
薏米莲子百合粥的做法步骤
1、薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净浸泡,莲子洗净。
2、锅中加入适量水、薏米。
3、加入大米。
4、水开后加入莲子和百合。
5、大火烧开转小火烧30分钟左右。
6、稍微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。
7、上桌即可。
小窍门
薏米:
妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
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