美味的法式尼斯沙拉怎么做美味好吃
其实无论是哪种沙拉,都是对人体健康有好处的。起初并没有沙拉这一种吃法,后来可能是因为人们的生活水平提高,对饮食更加的注重均衡搭配,所以沙拉才应运而生。法式尼斯沙拉具有其本身的特色,它有别于我们一般的水果沙拉,它有蔬菜,有瓜果还有肉,营养非常丰富。
主料
鸡蛋 :适量青豆 :适量
蔬菜 :适量
番茄 :适量
黑橄榄 :适量
辅料
果汁 :适量具体步骤
洗干净并弄干沙拉,并将其撕成碎块
将混合沙拉放于盘中央,并在上面放上青豆、切成块的熟鸡蛋、切成块状的番茄、黑或青橄榄、樱桃番茄以及吞拿鱼。
烹煮五十分钟,使700毫升的热情果汁浓缩成300毫升,并加入10克盐
然后继续烹煮十分钟。再与750毫升橄榄油混合好。使用前摇匀。如需要可以配上黑醋汁。
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