蒜蓉粉丝扇贝的做法 桃李厨艺——教你做海鲜美味——蒜蓉粉丝扇贝 蒜蓉粉丝扇贝怎么做
“对于扇贝大家特别熟悉,它含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。
它的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
蒜蓉粉丝扇贝的做法步骤
1、把扇贝用牙刷清洗干净
2、用小刀顺着贝壳边沿划开
3、去掉杂质,清洗干净
4、把蒜蓉用水清洗一遍
5、把一半蒜蓉放到油锅里煸炒,炒到金黄色后捞出
6、趁着热油再把剩下切好的蒜蓉搅拌到一起(用金蒜的蒜香味银蒜的辛辣味)
7、加点盐和味精调味
8、把扇贝用小刀划两刀,加入料酒,葱、姜腌制。
9、把粉丝用凉水泡发,再用热水烫一下然后再过凉。
10、把葱姜取调,把粉丝放在扇贝上。
11、把调好的金银蒜放到上面,再淋点蒜油
12、开水上锅,大气旺火蒸5分钟。
13、点缀葱花,泼油后上桌。
14、美味出锅,看起来是不是很香呢。
小窍门
1、扇贝要用牙刷反复清洗干净,不能附带泥沙;
2、制作蒜蓉时,要清洗一遍,然后把一半的蒜蓉用油煸炒到金黄色,再和生蒜蓉拌到一起,做成金银蒜;
3、蒸制扇贝时,对于“蒸”这种技法,清蒸海鲜类的食材,要用大火来蒸,清蒸禽类的食材,要用凉水上锅来蒸。
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