杏仁薏米百合豆浆的做法 秋天豆浆--杏仁薏米百合豆浆 杏仁薏米百合豆浆怎么做
“南杏是杏树种子的一种,性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等,是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富(约50%以上),所以润燥之功较好。
百合润肺止咳,清心安神。
薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓,又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
秋天要润燥,于是它们就相遇了。总之,这款豆浆很适合秋天。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
杏仁薏米百合豆浆的做法步骤
1、因天热,所有食材放冰箱泡了一夜。
2、洗净食材,并将南杏剥皮。
3、洗净食材。
4、全部放入豆浆机内,并装水。
5、豆浆机通电。
6、用筛网过滤出浆。
7、清香甜润的豆浆,全家人都爱喝呢!
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