海螺的营养价值,海螺煮多久能熟
海螺是生长于海底,属于海鲜的一种,海螺的种类可以分为7万多种,虽然说海螺可以分为7万多种,但它们都属于软体动物,一般的海螺都可以食用,市场上面也有很多买海螺的人,海螺肉质鲜美,营养丰富,是大家的最爱,那吃海螺有什么好处呢?海螺煮多久可以熟呢?
一、海螺煮多久能熟
海螺煮上5至15分钟即可食用。螺贝壳边缘轮廓略呈四方形,大而坚厚,壳高达10厘米左右,螺层6级。它富含蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性食品。
二、海螺的营养价值
1、每100克的海螺含有137大卡的热量。热量不高,所以可以放心食用,而且也不会有长胖的情况。
2、海螺肉含有丰富的蛋白质,含量比羊肉还高。所以经常吃海螺是不错的选择,对于提高体质补充蛋白质有好处。
3、每100克鲜海螺肉含蛋白质24克,脂肪4克,胆固醇65毫克,非饱和脂肪酸0、15克,钠盐206毫克。这些微量元素和脂肪酸都是健康的,可以放心食用。
4、海螺富含维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。海螺是属于低脂肪高蛋白的食物,而且还可以提高免疫力,健康食材。女人吃海螺的好处
5、去狐臭用海螺可以有去狐臭的作用,而且也可以让你解除尴尬的气氛。
6、醒酒海螺有醒酒的作用,对于经常饮酒的人群来吃海螺有解酒的作用和效果。
7、明目海螺具有清热明目,经常用眼的人群可以经常吃海螺,可以起到养胃健脾的作用,还可以养肝明目。
8、减肥海螺的热量相对较低,减肥期间可以食用。适合爱美的你,具有减肥降脂的作用,还可以有促进食欲的效果。
9、清肺海螺对心腹热痛,肺热肺燥,对于经常出现的头晕眼花的症状有调理的作用,还可以预防疾病。
10、增强免疫力如果你体质比较差的话,可以吃海螺,可以有补充蛋白和氨基酸的作用。还有大量的锌,对增强免疫力有很强的作用。海螺的一些营养价值和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,海螺的好处有很多,丰富的脂肪酸矿物质,而且也可以起到促进食欲的作用,对于提高体质,降低胆固醇有好处,还可以提高日那天免疫力,不妨经常吃。
海螺煮多久能熟?通过小编的一番了解,小编知道海螺一般煮10到15分钟就熟了,如果你不确定海螺有没有熟,你可以多煮久一点,不过这样煮的海螺肉质会比较老,口感也就没有那么好了。海螺有一个大的作用就是海螺就是能清肺,如果你肺热肺燥可以吃海螺哦。
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