孕妇吃什么比较好,孕妇吃冰淇淋可以吗
在这个酷暑难耐的夏日,如果能吃上一只冰淇淋,可以说是很多朋友们爱吃的冷饮了,那滋味别提多清爽滋润了,冰淇淋的口味众多可以满足不同喜好的朋友,可以说冰淇淋是夏日好伴侣了,那么,夏天孕妇吃冰淇淋可以吗?不妨我们一起去看看。
一、夏天孕妇吃冰淇淋可以吗
怀孕后,孕妇的肠胃蠕动功能就变慢了,消化的功能也降低了。如果孕妇经常吃雪糕的话,就会出现消化不良、食欲不振的情况。而且孕妇吃雪糕容易受凉,从而出现咳嗽、腹泻等病症。更重要的是,孕妇经常吃雪糕的话,会刺激子宫收缩,严重的话会导致流产。
所以说,我们是不建议孕妇吃雪糕的,偶尔吃一点点的话可以,经常吃的话就不可以了。如果孕妇感到酷热难耐的时候,是可以开空调的,但是注意空调的温度不要太低,而且孕妇不要对着空调口吹。即使再热,孕妇都要少进食生冷食物,包括喝水也要喝温水或凉白开。
二、夏天孕妇吃什么好
1、西红柿
西红柿中含有大量孕妇所需的营养成分,其中所含的番茄素有抑制细菌的作用;苹果酸和柠檬酸等有机酸能增加胃液酸度,帮助消化,维生素能美白养颜。
2、芹菜
芹菜能够起到降血压的作用,对孕期高血压的准妈妈们来说是个好东西,另外芹菜是粗纤维的蔬菜,能够促进排便,防止孕期便秘。
3、南瓜
南瓜含有丰富的蛋白质以及大量维生素,在满足人体对这些营养成分需求的同时,还能起到润肺、化痰、利尿、美容的作用。
4、冬瓜
冬瓜冬瓜性寒,具有利尿、清热、益脾、除湿的功效。切片煮汤或者炒着吃,能够起到去火的功效,是夏天的佳品。
5、黄瓜
黄瓜它含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,具有解暑清热的功效。《本草求真》中曾指出“黄瓜气味甘寒,此能利热利水。”而且黄瓜生熟都能吃,去夏季火必备食物。
6、西红柿鸡蛋汤
原料:鸡蛋2个、西红柿1个。
做法:西红柿洗净切块,鸡蛋打匀。锅中加水,放入生姜2片一起煮。水开后加西红柿,加少许盐,把鸡蛋倒入,关火。
功效:清爽解暑,美白养颜。
7、冬瓜排骨汤
原料:排骨600克、冬瓜250克、葱、盐适量。
做法:排骨洗净入沸水焯一下,冬瓜去皮切成薄片。锅内添入1.5大碗水,加入盐,放入排骨,大火烧开,转小火炖至排骨软烂,将冬瓜放入炖烂即可。
功效:消肿利尿、补钙。
对于夏天想吃冰淇淋的孕妇朋友们来说,在看完介绍之后,是不是明白了夏天孕妇吃冰淇淋是否可行了呢,虽然夏季气温高非常炎热,但是孕妇朋友们最好还是不要吃冰淇淋的好,不然影响到腹中胎儿的话就不好了,建议孕妇朋友们还有要克制哦。
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