想要前凸后翘的好身材吗!那海螺怎么吃最好呢?
海鲜类食物营养价值又高,热量又低,相比起肉类食物受到了更多人的喜爱。今天能就给大家讲讲海鲜中的美容利器,海螺。海螺的主要产出在沿海附近,靠海的城市就有福气啦。海螺的肉质十分鲜美,其中所含的蛋白质也是非常高,还包含了很多其他的营养成分可以说是非常好的食材,那么海螺怎么吃才最好呢?它的功效又有哪些呢?
想要前凸后翘的好身材吗 那海螺怎么吃最好呢
一、海螺适合食用的人群
海螺尤其适合女性和减脂人群哦,海螺的热量非常低,你要吃上100克才有140左右的热量,就算大吃特吃也不会长胖哦,是典型的蛋白含量高脂肪含量低的食材。经常吃的话可以提高免疫力。
二、海螺的烹饪方法
1.清蒸海螺
先把海螺用刷子洗刷干净,在水中加入少许盐,浸泡十五分钟。大火烧开之后,中火再烧四五分钟的时间即可出锅。随后切一点姜,加点醋变成姜醋汁儿,去腥提鲜的作用非常好。最简单的做法,非常的原汁原味这时候就非常考验食材的新鲜程度。海螺煮好之后按一下它的肉,如果回缩幅度很小,那就是新鲜食材。
2.麻辣海螺片
先把海螺用刷子洗刷干净,中火烧开之后去壳,切片备用。在锅中加油,放入老干妈,糖,耗油,适量的水开小龙煮一下。随后加入海螺肉进行翻炒,最后加入一勺勾芡汁即可出锅。
刚刚教给大家的方法最能保证食材的营养的程度,而且非常的简单,就是在清洗的时候要洗干净,不要留下污泥沙子等。上班族的话可以作为快手午餐,十分钟就能搞定,而且海螺对经常用眼的人也是非常友好,有清热明目的功效。如果平时应酬比较多的话,喝太多酒话可以吃点海螺,有戒酒的作用哦,没想到海螺的用处有那么多吧。相信大家肯定要知道海螺怎么吃了吧!
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